La menopausia es una época de la vida de la mujer que se caracteriza por el cese de la actividad hormonal de los ovarios, provocando un descenso de los niveles de estrógenos, que durante la vida fértil, estas hormonas sexuales suponen una protección para la mujer, pero cuando se produce el déficit de estos durante
La menstruación es una inflamación fisiológica al que la mujer está sometida una vez al mes, y por tanto el ejercicio físico, el descanso y la alimentación cobran una gran importancia a la hora de poder reducir la inflamación y dolor que puede generar. En este artículo yo me centraré en las recomendaciones nutricionales para
Unos 1500 millones de personas padecen sobrepeso, de los que cerca de 600millones tienen obesidad. Queda científicamente demostrado que la obesidad está asociada a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, problemas cardio vasculares, varios cánceres… Además, a todo esto le tenemos que sumar el coste económico que supone en la salud pública, y
Se trata de un cuadro caracterizado por una reducción en el número y peso normal de las deposiciones, con frecuencia se asocia a un endurecimiento de la textura de las heces. La defecación debe ser indolora, no requerir esfuerzo excesivo y ser completa. En ocasiones se acompaña de calambres abdominales, flatulencia, dolor de cabeza, irritabilidad
ALIMENTACIÓN E INFLAMACIÓN ¿Existe alguna relación entre la alimentación que un individuo pueda llevar y el estado de inflamación que genera en su organismo? Sí que existen factores nutricionales que pueden afectar o modular el sistema inmunitario, pero antes quiero explicar lo que ocurre en el organismo de individuos con obesidad, para entender la gran
La flatulencia se puede prevenir o aliviar mediante una alimentación adecuada y mejorando la digestibilidad de los alimentos que se consideran flatulentos a través de alguna técnica culinaria y la condimentación más apropiadas. Se trata de un exceso de gases en el intestino que causa espasmos intestinales y distensión abdominal (se hincha el abdomen). El
La menopausia es una época de la vida de la mujer que se caracteriza por el cese de la actividad hormonal de los ovarios, provocando un descenso de los niveles de estrógenos, que durante la vida fértil, estas hormonas sexuales suponen una protección para la mujer, pero cuando se produce el déficit de estos durante
La menstruación es una inflamación fisiológica al que la mujer está sometida una vez al mes, y por tanto el ejercicio físico, el descanso y la alimentación cobran una gran importancia a la hora de poder reducir la inflamación y dolor que puede generar. En este artículo yo me centraré en las recomendaciones nutricionales para
Unos 1500 millones de personas padecen sobrepeso, de los que cerca de 600millones tienen obesidad. Queda científicamente demostrado que la obesidad está asociada a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, problemas cardio vasculares, varios cánceres… Además, a todo esto le tenemos que sumar el coste económico que supone en la salud pública, y
Se trata de un cuadro caracterizado por una reducción en el número y peso normal de las deposiciones, con frecuencia se asocia a un endurecimiento de la textura de las heces. La defecación debe ser indolora, no requerir esfuerzo excesivo y ser completa. En ocasiones se acompaña de calambres abdominales, flatulencia, dolor de cabeza, irritabilidad
ALIMENTACIÓN E INFLAMACIÓN ¿Existe alguna relación entre la alimentación que un individuo pueda llevar y el estado de inflamación que genera en su organismo? Sí que existen factores nutricionales que pueden afectar o modular el sistema inmunitario, pero antes quiero explicar lo que ocurre en el organismo de individuos con obesidad, para entender la gran
La flatulencia se puede prevenir o aliviar mediante una alimentación adecuada y mejorando la digestibilidad de los alimentos que se consideran flatulentos a través de alguna técnica culinaria y la condimentación más apropiadas. Se trata de un exceso de gases en el intestino que causa espasmos intestinales y distensión abdominal (se hincha el abdomen). El
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